Nasihat Kepada Orang Ramai.

cuaca panas

Cuaca Panas : Nasihat Kepada Orang Ramai

Cuaca panas memberi tekanan fizikal kepada tubuh manusia. Kesan terhadap kesihatan boleh jadi dari tahap sederhana (mild) kepada yang boleh menyebabkan maut  contohnya akibat strok haba.

Semua orang berisiko menjadi mangsa cuaca panas. Walau bagaimanapun, terdapat kumpulan yang lebih berisiko:-

  • Mereka yang terbabit dengan kegiatan aktiviti fizikal di luar seperti buruh, peladang, ahli sukan, tentera, polis dan lain-lain.
  • Orang dewasa (berumur 40 tahun ke atas mempunyai risiko 10 kali ganda berbanding dengan mereka yang lebih muda).
  • Kanak-kanak berumur 5 tahun ke bawah.
  • Penghidap penyakit sistem pernafasan.
  • Penghidap penyakit darah tinggi, jantung, kencing manis dan penyakit kelenjar tiroid.

Risiko bertambah jika mereka memakai pakaian yang tebal dan ketat yang menghalang  haba keluar daripada  penyejatan/ pengeringan peluh.

 Gejala cuaca panas melampau adalah :

  • Sakit kepala
  • Keletihan
  • Lemah tumpuan
  • Pening
  • Lemah otot–otot atau kekejangan
  • Mual dan muntah

Keadaan yang terlalu teruk boleh menyebabkan dehidrasi (kekeringan), kekeliruan dan tidak sedarkan diri (koma).

Cara  mencegah atau mengurangkan kesan terhadap kesihatan akibat cuaca panas melampau:

  • Minum air kosong dengan banyak tanpa mengira tahap aktiviti fizikal yang anda lakukan. Jangan tunggu sehingga anda dahaga.
  • Minum minuman isotonik kerana ia boleh menggantikan garam dan mineral yang hilang semasa berpeluh.
  • Sejauh yang mana yang boleh, anda perlu berada di dalam rumah/bangunan
  • Hadkan aktiviti luar
  • Kerap berehat
  • Mandi atau gunakan kipas angin untuk menyejukkan tubuh badan anda
  • Pakai pakaian yang ringan, berwarna-terang dan longgar.
  • Pakai topi atau payung yang besar

Elakkan:

  • Minum minuman yang mengandungi kafein, alkohol, atau kandungan gula yang tinggi.
  • Membiarkan seseorang di dalam kereta yang tertutup.
  • Bersenam dalam cuaca panas

Jika anda  mempunyai tanda-tanda masalah berkaitan dengan suhu panas,  ingat tip-tip di bawah;

  • Keluar dari kawasan yang panas
  • Tanggalkan pakaian yang ketat
  • Letakkan kain yang basah dan sejuk pada badan
  • Gunakan kipas untuk sejukkan badan
  • Minum air setiap 15 minit
  • Dapatkan bantuan jika keadaan tidak dapat dikawal

Sumber : Kementerian Kesihatan Malaysia

 

Negara dijangka alami cuaca panas minggu depan

cuaca-panas-130426b

KUALA LUMPUR : Negara dijangka mengalami cuaca panas dan kering bermula minggu depan berikutan peningkatan suhu yang ketara berbanding Disember tahun lalu.

Menurut laporan laman web rasmi Jabatan Meteorologi Malaysia, beberapa bandar utama seperti Chuping, Perlis mencatatkan suhu agak tinggi hari ini dengan suhu maksimum 35.9 darjah Celcius; Alor Setar, Kedah dengan 34.9 darjah Celcius dan Petaling Jaya, Selangor dengan 34.1 darjah Celcius.

Laman web tersebut turut menunjukkan ramalan cuaca minggu depan bagi beberapa bandar yang dijangka mengalami cuaca kering dan suhu tinggi.

Secara amnya kebanyakan bandar utama diramal mencatat suhu purata 34 darjah Celcius pada sebelah tengah hari.

Berbanding bacaan pada Disember tahun lalu yang hanya mencatat suhu 25 hingga 32 darjah Celcius.

Menurut statistik Jabatan Meteorologi, hari paling panas di Malaysia dicatat pada 18 Mei tahun lalu iaitu di Chuping, Perlis dengan suhu mencecah 38.9 darjah Celcius manakala beberapa tempat di Melaka turut mencatat tahap kepanasan 38 darjah Celcius.

Sumber : http://www.utusan.com.my

Angka korban jalan raya meningkat

Kuala Lumpur: Angka korban sempena sambutan Tahun Baru Cina terus meningkat apabila 150 pengguna jalan raya dilaporkan maut sejak perlancaran OP Selamat pada 12 Februari lalu.

Ketua Trafik Pasukan Bukit Aman, Datuk Mohd Fuad Abdul Latiff berkata, sebanyak 11,867 kes kemalangan direkodkan di seluruh negara dan 138 daripadanya adalah kemalangan maut.

Menurutnya, sebanyak 180,443 saman membabitkan pelbagai kesalahan sudah dikeluarkan sejak pelancaran Op Selamat bermula 12 Februari lalu.

“Seramai 150 mangsa maut sepanjang 24 jam kelmarin akibat nahas jalan raya dan 27 daripadanya maut di Johor, 23 di Selangor dan 22 lagi di Perak.

“Kemalangan maut rata-rata berlaku 29 peratus di jalan persekutuan, 24 peratus di jalan negeri, 18 peratus di lebuh raya dan 14 peratus lagi di kawasan bandar atau pekan,” katanya.

http://www.hmetro.com.my

May peace be upon you

There are relieved some are angry. But that is the reality today is fulfilled when the wait is almost 10 years old when opposition leader Datuk Seri Anwar Ibrahim finally to prison after a federal court also upheld his sentence of five years in prison for her before.

Certainly after this will sound spoiled even disputing the court’s decision will be also associated with government intervention.

Hopefully, everything will calm down and assume a five-year prison sentence just five weeks. Was not very long period of sentence but certainly after the election in the 14th completed before he was released.

As humans furthermore muslim we should pray for a good thing - good for our brothers and sisters. Hopefully he being guided by God and is in its protection at all times as well as good health.

english proverb that says let bygones be bygones be remembered again

Welcome to KualaSentulFM

Kualasentul Fm, Ready to deliver all the popular and trending dj songs for its listeners through their popular online fm radio services. When it comes to Dj songs,they are one of the most listened radio from Malaysia. Kualasentul Fm playlist is rally entertaining with full of songs from genres like Dj, Pop, Rock, Hits. Kualasentul Fm website address is kualasentul.fm

 

3572495_f520